terça-feira, 25 de abril de 2017

Dica de autoconhecimento - Por que nos sabotamos??

Quando crianças, convencemo-nos inconscientemente de que somos
responsáveis pelas falhas, sofrimentos e decepções de nossos pais ou irmãos.
A maior parte dos problemas psicológicos é decorrente de um tipo especial de culpa, uma culpa inconsciente e que envolve o medo de magoar certas pessoas a quem depositamos especial atenção, sobretudo os parentes mais próximos. Neste processo, a autossabotagem desenvolve uma espécie de patologia, uma obsessão por imaginar que não foi suficientemente bom ou justo para com os seus pais e irmãos. O mais comum nisso tudo é o surgimento de indivíduos que sabotam o próprio sucesso, as relações corriqueiras e os casamentos, sendo que alguns são “incapazes de ter relacionamentos íntimos satisfatórios” ou mesmo de “relaxar e aproveitar a vida”. Sob as suas costas, o peso da culpa parece ser irremediável, mesmo que muitos sequer se deem conta de que estão nutrindo tais sentimentos. Nesse processo inconsciente tem-se inicio ao auto-julgamento e, parte dessa culpa vem da nossa infância, mas que em algumas pessoas insiste em perdurar por décadas,ou pela vida inteira.
Trata-se de uma necessidade exagerada de controlar as emoções e o comportamento dos outros. Não é difícil perceber que, para muitas crianças, o mundo gira em volta delas. Embora a onipotência pareça uma qualidade, chega, de fato, a ser quase uma maldição. Isso porque como a criança, e depois o adulto, não é de fato todo-poderoso, a chamada onipotência infantil se traduz, de modo geral, em um opressivo sentimento de responsabilidade para proporcionar a felicidade a todos e de garantir que tudo dê certo na vida, o que obviamente não acontece. Daí que surgem as crises.


segunda-feira, 24 de abril de 2017

Dica de musica boa...O timbre grave e o arranhão emotivo e cativante de L.P (Laura Pergolizzi)

Laura Pergolizzi é uma cantora e compositora norte-americana. Nascida e criada em Nova Iorque, ela se mudou para Los Angeles em 2010.

Se a presença de LP é cativante, a sua voz é imponente. O timbre grave impressiona e fascina a cada canção; quando se presume que ela já atingiu o seu clímax vocal, ela surpreende e consegue ir mais além. A sua incursão pela aprendizagem do ukulele valeu-lhe a inclusão do instrumento nas suas melodias por pura curiosidade, por querer saber quais os sons que poderia retirar de cordas tão pequenas, e por isso hoje inclui-o nas faixas que compõe, onde coexistem também a guitarra, o baixo, a bateria, e os seus assobios – outra assinatura musical de LP – em perfeita simetria.

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Eu me apaixono por pessoas

De repente, as classificações que já pareciam confusas para muitos — hétero ou homossexual, bissexual, assexual, transgênero, ficaram insuficientes para definir a diversidade do comportamento sexual de uma geração que não quer saber de se enquadrar, só de ser feliz. Os nomes, as orientações, seus limites e nuances saíram de cena para dar espaço a algo que tem importância muito maior: o AMOR



"Se a pessoa me faz feliz, seja ela quem for, eu vou ficar com ela. É isso" (frase de uma pessoa que amo)

Sem amarras, vamos viver fora da caixa.

“Qualquer maneira de amor vale a pena.”

DICA PARA TER MAIS SAÚDE E BEM ESTAR

1. Receba uma massagem: a massagem pode ser uma arma secreta. Mesmo realizando atividades estressantes, quem recebe uma massagem mensal suporta melhor os efeitos da rotina cansativa.

2. Brinde: beber moderadamente, não mais do que um drinque por dia para as mulheres, pode protegê-la de doenças cardiovasculares. E pode ajudar a evitar ganho excessivo de peso, segundo pesquisas. Apenas não exagere.

3. Pratique alguma atividade ao sol: apenas 15 a 20 minutos de exposição à luz solar por dia (sempre com uso de protetor solar) pode fornecer a quantidade necessária diária de vitamina D. A substância ajuda a combater diabetes, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca, pressão arterial alta e talvez até mesmo o resfriado comum. Mas não exagere, muita exposição ao sol pode aumentar o risco de câncer de pele.

DICA DE PRESENTE PARA O DIA DAS MÃES


domingo, 23 de abril de 2017

Dica de Altruísmo

Engraçado como a vida nos prega peças o tempo todo. Mas hoje em dia no auge dos meus quase 47 anos, sei que não devemos tomar para nós as dores, amores e doenças dos outros, seja filho, mãe, pai, irmão, marido, esposa, primo, prima, enfim, seja quem for que amamos, não podemos sentir por eles. Infelizmente coisas ruins acontecem para pessoas boas. O que nós podemos fazer apenas é nos doar para que a dor seja amenizada através do amor que temos para dar, sem pedir e nem esperar nada em troca. Apenas sermos altruístas, fazer o bem não importando a quem.




PORQUE EU SEI QUE É AMOR...

"Eu sei que é pra sempre
Enquanto durar
E eu peço somente
O que eu puder dar"


Amor é um sentimento e não uma sensação, pois a sensação passa rápido e o amor é construído através de emoções criadas pelo estado afetivo em que nos encontramos. Para ficar mais claro vou me fazer entender através da explicação abaixo:


O que é sensação?

Sensação refere-se ao processo em que a informação é feita e interpretada pelo cérebro humano. A fim de ter informações sobre o mundo exterior o corpo humano está equipado com cinco sentidos. Estes são conhecidos como sistemas sensoriais. Eles são a visão, olfato, audição, tato e paladar. Esses sentidos nos permitem experimentar e desfrutar o ambiente que nos rodeia.

Por exemplo, imagine que você está em um belo parque. Você sente o sol em sua pele, o cheiro perfumado das flores, o vento em seu cabelo e você vê a beleza ao seu redor. É a sensação que lhe permite desfrutar desta vista magnífica. Cada sistema sensorial opera para transferir as informações para o seu cérebro para que você possa apreciar a vista. Para a transferência de informações, os sistemas sensoriais consistem de receptores sensoriais. Estes receptores são capazes de identificar os estímulos e convertê-los em impulsos neurais eletroquímicos que podem ser interpretados pelo cérebro.

O que é sentimento?

Um sentimento pode simplesmente ser entendido como um estado afetivo. Os sentimentos podem ser de grande diversidade e variar de amor, felicidade, contentamento, amargura e até mesmo raiva. Eles nos alertam sobre a forma como nos sentimos. Sentimentos estão ligados com nossas emoções em muitos aspectos, tais como pensamentos e humor. Eles podem ser influenciados pelas memórias, experiências pessoais e crenças que as pessoas têm.

Sentimentos podem ser entendidos como experiências mentais de estados corporais. Eles surgem quando o cérebro humano tenta interpretar emoções . Sentimentos geralmente duram por um longo período de tempo e podem ser desencadeados por emoções. Sentimentos geralmente desempenham um grande papel na forma como as pessoas se comportam e interagem com o mundo ao seu redor.

Então, para resumir, AMOR é uma simples escolha, pois é um sentimento e não uma sensação. Pois eu não escolho amar através do meu sistema sensorial e sim através de emoções que crio em meu cérebro.

PORQUE EU SEI QUE É AMOR??????


Você é protagonista da sua própria história.Permita-se conhecer, amar, errar, acertar, mudar de idéias, experimentar, não gostar, jurar, se equivocar, gritar, sorrir, velar, desistir, construir, viver!!! Permita-se SER.